室内運動

  • 2020.05.14 Thursday
  • 21:28

室内運動のご紹介です。


今回は【ワニ歩き】です。

「懸垂力・脚力」を養う運動です。


うつ伏せになり、胸とお腹を床につけた姿勢で準備します。


右腕を前に出す時は左足を前に、左腕を前に出す時は右足を前に出しながら、

這うように進みます。

おへそは床につけたまま、あごは床すれすれのところで、顔はななめ上を向きます。

    

 

 

 

《幼児体育教室 春涼香(HaRiKa)》ホームページ
  https://ha-ri-ka.info

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幼児体育教室 春涼香(HaRiKa)

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