室内運動
- 2020.05.14 Thursday
- 21:28
室内運動のご紹介です。
今回は【ワニ歩き】です。
「懸垂力・脚力」を養う運動です。
うつ伏せになり、胸とお腹を床につけた姿勢で準備します。
右腕を前に出す時は左足を前に、左腕を前に出す時は右足を前に出しながら、
這うように進みます。
おへそは床につけたまま、あごは床すれすれのところで、顔はななめ上を向きます。
《幼児体育教室 春涼香(HaRiKa)》ホームページ
https://ha-ri-ka.info
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